朝の菓子パンをやめるために、冷凍おにぎりを作りはじめた(平日は回避成功)

日々のこと

朝ごはんに菓子パンなんてよくないってわかってる。でもつい買ってしまうし、一度それをやると次の日もまた次の日もやってしまう。

身体にもお小遣い的にもよろしくないなと思ったので、どうにか回避(もしくは回数を減らす)できる方法はないかと考えた。

通勤時間が長いので、家で朝ごはんを食べるのが難しい。となると持っていくしかない。たまに休憩室で朝ごはんもタッパー弁当みたいにしてる人を見かけるが、それはそれで洗い物が増えて困る。

食べないという選択肢もなくはないが、日によっては大丈夫な時もあればふらつく時もあるので微妙なところ。

単品食いもあまりよくないらしいし、さてどうしたものか…というときにYouTubeで見かけた冷凍おにぎり。

りんのおうちごはん

こちらの動画の、卵+シャケフレークとツナ+塩昆布+etc 真似してみたけどおいしかった!

そうか、おにぎりを具沢山にして作れば少しはマシかもしれない!と思って、まとめて作っておくことにした。
夫も食べるのですぐなくなってしまうけど、あるのとないのとでは全然違う。

朝ごはん(おにぎり)があれば、わざわざパンを買う必要がなくなり、自ずと菓子パンも回避できるようになった。

とはいえ、どうしても甘いものを食べたい日もあるため、まだ完全にゼロになったわけではない。そこは追々減らしていけるようにしたいところ。

パンを食べない!と決めてしまうと、
パンを食べたいのに食べられない、パンを我慢しないと!でも菓子パン食べたい!
…と結局パンのことばかり考えてよろしくない気がしたので、パン云々はおいとくことにした。

自問:今の状況下で自分が無理なく朝ごはんを食べる方法は?
(できればパンは避ける・買うよりは作る方が経済的にも負担が軽い)

自答:今のところは、おにぎりを持っていくというのがいちばん現実的

朝ごはんは食べたほうがいい説と食べないほうがいい説がずっとある気がするんだけど。
結局あれどっちが正解?人による?
私はまだその答えを出せずにいる。でも低血糖起こしやすいので、多分何も食べないのはよくないのではないかとは思っているけど。

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